Cum să formulăm autosugestii?

1. Formulează sugestia cât mai pozitiv

Pentru ca o sugestie să devină funțională, și mai cu seamă dacă vrem să evităm efectul contrar celui scontat, trebuie ca sugestia să exprime ceea ce se dorește a fi obținut și nu ceea ce se vrea a fi evitat sau îndreptat.

Este absolut interzis ca sugestia să conțină negația „nu”.

2. Formulează sugestia într-o formă progresivă

Nu este indicat să se folosească prezentul indicativ, mai utilăeste utilizarea verbelor care exprimă ideea de progres, de ex.

Nu – Vânzările decurg bine.

Da – Vânzările se îmbunătățesc zi de zi.

O altă modalitate prin care putem evita problemele legate de timpul verbelor este să le excludem cu totul.

„Succes – Bogăție”

Sănătate – Relaxare”

3. Folosește formule scurte

Formulările lungi „impresionează” puțin subconștientul; cele mai efective formulări sunt cele scurte.

4. Folosește cuvinte simple și clare

Evită utilizarea neologismelor și expresiilor sensul cărora nu îți este cunoscut.

5. Ce pesoană să folosesc – I-a sau a II-a

Pronumele „eu” – când se optează pentru repetarea mintală;

Pronumele „tu” – când se apelează la înregistrări audio.